剖腹產(chǎn)吃什么通便
剖腹產(chǎn)的孕媽媽是越來越多，不過很多剖腹產(chǎn)的媽媽們產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘問題，主要是產(chǎn)后女性容易內(nèi)分泌紊亂，腸道蠕動(dòng)也變慢，所以很容易出現(xiàn)便秘，但是產(chǎn)后便秘是不可以隨意用藥的，尤其是母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，那么剖腹產(chǎn)吃什么通便？
首先，剖腹產(chǎn)后便秘可以多吃一些富含纖維素的食物，因?yàn)檫@些食物能夠促進(jìn)產(chǎn)后女性腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化能力，進(jìn)而改善產(chǎn)后異常蠕動(dòng)的情況，其中比較常見的食物有菠菜、萵筍、紅薯、粗糧等。
其次，產(chǎn)后多吃一些維生素含量高的食物也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，而且維生素也可以調(diào)節(jié)產(chǎn)后新媽媽內(nèi)分泌紊亂情況，所以產(chǎn)婦可以多吃蘋果、香蕉、黃瓜等維生素含量豐富的通便食物。另外適當(dāng)?shù)氖秤冒被岷扛叩氖澄镆材軌蚋纳飘a(chǎn)婦腸道不適癥狀并且促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如奶制品、蜂蜜等。
最后，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦還應(yīng)該吃一些高水分的去火食物，產(chǎn)后上火也會(huì)導(dǎo)致大便干燥，所以除了多喝水補(bǔ)充大量水分，可以吃水梨、水蘿卜、冬瓜等水分含量高的食物。
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