晚上偶爾出汗怎么辦
出汗是人體的自然反應(yīng)，比如在運(yùn)動的過程中，因為人體要散熱，所以會出汗。但是，有一些人會在睡覺的時候出現(xiàn)偶爾出汗的情況，這種情況很可能是盜汗，那么，晚上偶爾出汗怎么辦？
1.保持皮膚干燥。晚上偶爾出汗的情況往往發(fā)生在睡夢中，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要勤換衣服和床上用品，平時還應(yīng)該勤洗澡，在睡覺前還可以使用爽身粉，這樣可以讓皮膚保持干燥，從而減少汗液對皮膚造成的刺激。需要注意的是，在出汗的時候，不要對著空調(diào)或者風(fēng)扇吹風(fēng)，以免著涼。
2.調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。晚上偶爾出汗很可能是室內(nèi)溫度過高所致，因為當(dāng)室內(nèi)溫度過高時，體表的溫度也會升高，為了維持正常的體溫，人體就會通過出汗來散熱，所以想要避免晚上出汗，就要合理的調(diào)整好室內(nèi)溫度。
3.睡前保持安靜。如果在睡前存在運(yùn)動過度的情況，或者在睡前吃東西，很可能會出現(xiàn)睡覺出汗的癥狀，所以睡覺前不能太興奮，要保持安靜，不過，這種出汗的情況往往是生理性的。如果是病理性的出汗，要及時就醫(yī)治療。
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