吃什么能長(zhǎng)胖
現(xiàn)在有很多的胖人，他們會(huì)不斷的想各種方法去減肥，但是也有一些人比較瘦，過(guò)瘦的時(shí)候就會(huì)給人一種不健康的狀態(tài)，他們就會(huì)想通過(guò)一些食物來(lái)長(zhǎng)胖，這些食物還會(huì)保證他們的身體健康，那么，吃什么能長(zhǎng)胖？
板栗：人體中脂肪是通過(guò)淀粉或是熱量不斷的堆積導(dǎo)致的，板栗中這兩種元素就很多，除了淀粉之外，還有蛋白質(zhì)、脂肪等，其中的維生素含量也較高，相比較西紅柿來(lái)說(shuō)，高出了很多，人們?cè)诿看纬酝觑埡螅梢猿砸恍┌謇踉黾幼陨淼臒崃俊?/p>
巧克力：大家都知道巧克力是熱量最高的食物，吃巧克力不僅可以增加人體的熱量，還可以及時(shí)的為人們補(bǔ)充能量，同時(shí)還可以緩解他們的情緒，起到了保護(hù)心臟的作用。
魷魚：其中膽固醇的含量很高，100g的魷魚中就有615mg的膽固醇，人們可以通過(guò)食用魷魚增肥，魷魚中的鈣、磷、鐵等也有很多，能夠幫助人體的骨骼發(fā)育，還有造血，吃魷魚還可以預(yù)防貧血、保護(hù)視力。
薯?xiàng)l：它屬于一種碳水化合物，經(jīng)過(guò)油炸薯?xiàng)l，含有的熱量就更高了，和一整個(gè)漢堡都不相上下，只是薯?xiàng)l中含有的致癌物質(zhì)較多，需要人們注意不可以過(guò)多的食用。
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