懷孕期間能不能吃海帶
海帶中含有身體所需的必要營養(yǎng)素。而且海帶味道鮮美，是很多美食離不開的原材料。但是人們對(duì)海帶的了解只停留在海帶含有豐富的碘，并不真正了解海帶的營養(yǎng)和價(jià)值以及飲食禁忌，那么，懷孕期間能不能吃海帶？
海帶含有豐富的鈣，是孕婦補(bǔ)鈣的首選食品。海帶可以幫助孕婦減少腫脹，并且有助于促進(jìn)體內(nèi)放射性物質(zhì)的排出。因?yàn)楹е泻械呢S富甘露醇。此外，海帶含有豐富的碘，鈣，磷，硒等必需的微量元素。孕婦補(bǔ)充碘和預(yù)防妊娠貧血，是一種很好的食物。海帶還有助于胎兒在母親體內(nèi)獲得足夠的碘，這有助于胎兒的生長發(fā)育。
因此，孕婦吃海帶是件好事。但是，還有一點(diǎn)需要注意。從中醫(yī)的角度來看，海帶是一種冷食，所以也建議脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。海帶中鈣的含量是牛奶的10倍，可以預(yù)防肥胖，水腫，動(dòng)脈硬化等功效，因此被稱為“長壽菜”。
如果孕婦缺乏碘，甲狀腺素合成會(huì)收到影響。如果胎兒沒有得到足夠的甲狀腺素，即使在出生后添加足夠的碘，也難以糾正因出生前導(dǎo)致的精神發(fā)育遲滯。
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