濕氣重怎么導致的
有些人滿臉的小紅疙瘩，皮膚油油的，都是因為濕氣太重，不僅影響美觀，還使自己心情低落。濕氣重是怎么導致的呢？
1.濕氣重是由于平時飲食不規(guī)律，喜歡大魚大肉的狂吃，什么辣的、油膩的從不忌諱。經(jīng)常喝一些冰啤酒、冰鎮(zhèn)飲料，當時喝的是爽，可是卻不知寒氣入體，已經(jīng)傷害到自己的內(nèi)臟。身體濕氣越來越嚴重，年齡越大，疾病也會出現(xiàn)的越明顯，所以一定要注意飲食清淡，規(guī)律。
2.不要經(jīng)常性的吹空調(diào)，長期待在空調(diào)室里，呼吸不到新鮮空氣。空調(diào)的濕度會侵入到身體里，臉上就會長痘，頭昏腦脹。平時適當?shù)拈_窗通風，不要總是怕熱開空調(diào)，熱點兒出些汗可以排出身體毒素。
3.注意保暖，現(xiàn)在北方的年輕人到冬天也只穿一件單衣。自己凍得發(fā)抖，還不加棉衣，身體長時間受寒，也會使?jié)駳饧又亍８觳病⑼忍劭隙ú荒鼙苊獾摹?/p>
4.經(jīng)常鍛煉的人一般不會濕氣重，因為在運動的過程中，身體會不斷的排汗，可以避免濕氣重的發(fā)生。
濕氣重其實就是一些小細節(jié)不注意而導致的。要從小事做起，注意自己的日常習慣。
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