七歲寶寶要不要補(bǔ)
孩子在七歲這個年齡段，是身體和大腦發(fā)育的一個重要時間段，想讓孩子茁壯的成長，在七歲這個時間段必須要均衡飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，那七歲寶寶需要?充什么呢？
一、這個重要的時間段補(bǔ)鈣是可以促進(jìn)孩子的骨質(zhì)生長，很適合孩子成長。在平日里除了喝牛奶外，還要給孩子吃一個的雞蛋、每天吃一到二個核桃，不但可以增強(qiáng)大腦的記憶能力；吸收營養(yǎng)比較困難的可以選用太子參、紅棗再加適量冰糖煎湯服用，可以健脾胃，更加有利人體的吸收。
二、增強(qiáng)自身的體質(zhì)除了要適當(dāng)鍛煉外，在平時還有多吃含有維生素C的食物，維C不但能能提高人體的免疫力，還能使免疫力提高的體質(zhì)隨之而增強(qiáng)。在市面上的維生素C有泡騰片、咀嚼片等，但是維生素類藥物必須是飯后服用才有利人體的吸收。
阻礙孩子營養(yǎng)的吸收
過高的糖分不止會阻礙孩子體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收，而且影響孩子骨骼的發(fā)育；攝取鹽量過高也會影響孩子的增高，要適當(dāng)?shù)臏p少食鹽量，避免影響孩子長高。
孩子在這個黃金的成長階段應(yīng)該要少吃阻礙孩子吸收營養(yǎng)的食物。
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