便秘會(huì)引起肥胖嗎
便秘與肥胖的關(guān)系及改善方法
經(jīng)常性便秘會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一定影響。部分體重超標(biāo)的女性在經(jīng)常便秘時(shí)，會(huì)懷疑便秘是否導(dǎo)致了身體過度肥胖。那么，便秘真的會(huì)引起肥胖嗎？下面來詳細(xì)了解。
便秘與肥胖的理論關(guān)系
從理論上講，便秘和肥胖沒有直接關(guān)聯(lián)。不過，存在這樣一種情況：肥胖者由于身體行動(dòng)不便等因素，運(yùn)動(dòng)量通常較少，這會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，腸胃蠕動(dòng)減緩，從而容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。所以，從客觀角度看，二者存在一定的因果關(guān)系。
便秘的主觀原因及調(diào)理方法
便秘還應(yīng)從主觀方面找原因，比如飲食不合理。日常愛吃辛辣重口味的刺激食物、不愛喝水且對(duì)果蔬類食物不感興趣，這些都是導(dǎo)致便秘的主觀因素。因此，要從飲食方面進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。同時(shí)，應(yīng)適量增加日常運(yùn)動(dòng)量，制定合理科學(xué)的健身計(jì)劃并每日?qǐng)?zhí)行。這樣既能起到一定的減肥作用，又能增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生，促進(jìn)良好排便。
結(jié)論：便秘和肥胖雖無直接關(guān)系，但肥胖可能引發(fā)便秘，改善便秘需從調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)入手。
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