怎么排濕氣吃什效果好
對于中醫而言，每個人的身體里面都會存在濕氣，如果出現過多的情況，很有可能會引發很多的疾病。其中濕氣最主要的來源就是天氣比較潮濕等，一旦出現之后需要及時去處理才行，那么怎么排濕氣吃什么效果好？
1、紅豆薏米粥，先準備好一點紅豆和薏米，然后清洗干凈之后放入水中去浸泡，大概連續幾個小時左右，接下來就能放入鍋中適當加點水分，燒開之后換小火煮上兩個小時的時間，最后放上適當的冰糖攪拌即可，營養價值很高，也能更好去除身體里面的濕氣。
2、山藥排骨湯，準備山藥清洗干凈之后，然后把山藥和排骨都切成小塊，接下來把排骨清洗干凈去焯水。然后把排骨放在鍋里面加上冷水，大火煮開以后換上小火去煮20分鐘，加上山藥去煮，大概半小時后加上鹽調味即可。這種食物可以更好改善脾胃，也能把身體內濕氣去除。
3、瘦肉炒苦瓜，苦瓜具有防癌的作用，同時還能達到清熱和去濕的效果。先把瘦肉給切片，然后苦瓜切片后放在鹽水里面去浸泡。起鍋放油加上瘦肉去翻炒，接下來就能放入苦瓜，最后加點水炒熟加調味料即可。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？