孕婦晚期能不能吃海帶
孕婦的日常飲食必須注意，很多東西是不允許吃的，但是孕婦有些人比較愛吃海帶，雖然海帶對普通人很有好處，但是孕婦的飲食還是需要一定的規(guī)劃，不能隨意吃。那么，孕婦晚期能不能吃海帶？
孕婦可以吃卻不能多吃。海帶含鈣量較高，是牛奶的十倍，磷含量也高于所有其他蔬菜。此外，海帶還富含碘、硒等微量元素。雖然海帶是好的，但吃多是不好的，尤其是對懷孕期間的女性來說，必須注意海帶要少吃。
海帶不僅是補碘的最好食材，也是促進嬰兒大腦發(fā)育的良好食品。這是因為孕婦碘缺乏會影響體內(nèi)甲狀腺素的合成。如果胎兒缺少這種激素，將導(dǎo)致智力問題的出現(xiàn)。即使出生后碘的含量補充夠了，也挽救不了智力問題。
孕婦食用海帶的最佳方式是用肉骨或貝類清湯烹調(diào)，用海帶炒海帶肉絲蝦，或者用綠豆和米飯煮粥，冷拌也是一個不錯的選擇。根據(jù)砷可以溶于水的特點，食用海帶可以浸泡在足夠的水中24小時。浸泡過程中，應(yīng)經(jīng)常更換水，24小時后，應(yīng)干燥并儲存?zhèn)溆茫苑郎橹卸尽?/p>
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