睡覺睡不夠是什么原因
睡眠問題現(xiàn)在已經(jīng)被越來越多的人忽略了。正常情況下，人每天至少睡7-9個(gè)小時(shí)才是健康的，否則在白天容易感覺到精力不足，身心疲倦。但有些人就算睡很久也還是感覺很困。那么，睡覺睡不夠是什么原因呢？
睡覺睡不夠是什么原因
大部分人睡覺睡不夠都是因?yàn)槠⑻撃I虛導(dǎo)致的。當(dāng)人體的濕氣太重的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)嗜睡。這種情況建議用中藥調(diào)理。平時(shí)改善自身生活習(xí)慣，晚上不要經(jīng)常熬夜。
嗜睡是怎么回事
許多人出現(xiàn)嗜睡都是因?yàn)樗邥r(shí)間不足和睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的。當(dāng)人處于晚睡早起的狀態(tài)時(shí)，早上起來就會(huì)很累、不夠睡。長期下來，就會(huì)變成嗜睡了，而且還會(huì)出現(xiàn)頭暈頭疼的癥狀。還有些人嗜睡是因?yàn)槿鄙贍I養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
處于青春期的人也會(huì)出現(xiàn)嗜睡。一般發(fā)作時(shí)間在白天，會(huì)沒由來的感到困。不過這種情況過一段時(shí)間就會(huì)好了。還患抑郁癥的人嗜睡，并且他們犯困的幾率是非常高的。但其實(shí)嗜睡并不是不能治的。嗜睡患者可以從生活的方方面面進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)格控制自己的作息時(shí)間。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？