睡不醒是濕氣重嗎
現(xiàn)在不少人體內(nèi)都有濕氣，在夏天的時候，大家都會使用空調(diào)，這就會讓汗液難以揮發(fā)出來，進(jìn)而淤積在體內(nèi)，時間長了就會形成濕氣。而體內(nèi)濕氣重的話，就很容易引發(fā)疾病，所以大家需要盡快將濕氣排出去。那么，睡不醒是濕氣重嗎？
如果在平時比較嗜睡，總是感覺睡不醒的話，有可能是濕氣重引起的。要是大家在早晨起床時，感覺非常疲勞、沒有精神，而且腦袋發(fā)昏的話，就表示體內(nèi)有濕氣了。此外，在晨起時感覺小腿肚有發(fā)酸、發(fā)沉的感覺，也是體內(nèi)有濕的癥狀。
大家想要去除身體中的濕氣，最有效的方法就是運動。如果不愛運動的話，就會讓身體新陳代謝變慢。而適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，便能夠增加水分的代謝，促使身體排汗，這就可以加速濕氣的排出。但是大家要注意，在運動出汗之后，應(yīng)該避免著涼，不要急于進(jìn)入空調(diào)房。
體內(nèi)有濕氣的人，就要避免食用寒涼食物。因為寒涼食物吃多了，就會損傷脾胃，進(jìn)而使身體運化水汽的能力減弱，這會讓身體中的濕氣難以排出。所以大家想要減輕體內(nèi)的濕氣，就必須要少吃寒涼食物。
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