孕婦能不能吃黑米粥
孕婦在孕期中必須嚴(yán)格控制自己的飲食，所以也導(dǎo)致了面對(duì)有些食物會(huì)出現(xiàn)不敢吃的情況，如果沒(méi)有具體的了解，孕婦們很難知道這些食物的情況，那么孕婦能不能吃黑米粥？
孕婦可以食用黑米粥，其中有著大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它含有的微量元素是最可取的，同時(shí)黑米粥還有滋養(yǎng)孕婦血?dú)獾淖饔茫瑢?duì)于身體比較虛弱，有氣虛等癥狀的女性是不錯(cuò)的保養(yǎng)食物。黑米粥中可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┖颂一ㄉ葓?jiān)果，能起到益氣強(qiáng)腎的作用，利于孕婦健康，利于胎兒發(fā)育。
但是黑米粥也不能亂吃，如果脾虛脾弱的女性長(zhǎng)期服用黑米粥可能造成腹瀉等消化問(wèn)題，所以黑米粥可以吃，但是不同體質(zhì)的人吃的次數(shù)也不一樣。同樣孕期吃八寶粥也必須小心，雖然八寶粥對(duì)普通人來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是其中的一些物質(zhì)可能引起孕婦的不適，特別是超市銷售的罐裝八寶粥，糖含量太高了，不適合孕婦。
總之食用黑米粥可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素b群等。黑米粥口感也比較粘稠，特別適合孕早期食欲不振，在其中適當(dāng)?shù)募尤爰t糖或者白糖都能增加食用性。
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