瑜伽可以長高嗎
瑜伽雖然來源于印度，但是到現(xiàn)在為止已經(jīng)在我國占有很大的市場(chǎng)了，很多女性都會(huì)在平時(shí)去練一些瑜伽，既能夠讓身體變輕，還能夠調(diào)整女性的柔韌性，不過很多女性都希望通過練瑜伽來增高，那么瑜伽可以長高嗎？
瑜伽是可以讓身體在一定程度上長高的，尤其是正在發(fā)育時(shí)期的孩子們經(jīng)常練習(xí)瑜伽的動(dòng)作就有可能使得身體變得越來越輕，甚至還會(huì)出現(xiàn)長高的現(xiàn)象，這些都是因?yàn)殍べぎ?dāng)中的一些伸展和拉伸的動(dòng)作，起到了對(duì)肌肉和骨骼鍛煉的作用，長久的拉伸就能夠使骨骼和肌肉更加纖細(xì)和修長，所以瑜伽是能夠起到長高的作用的。
不過練瑜伽可以長高的前提是基于練習(xí)了正確的瑜伽，如果強(qiáng)迫自己去做那些非常經(jīng)典又有難度的瑜伽動(dòng)作，這樣反而會(huì)使得肌肉和韌帶受到拉傷，慢慢一點(diǎn)一點(diǎn)的練習(xí)才能夠讓身體逐漸適應(yīng)，達(dá)到長高的目的，但如果已經(jīng)是成年人了，通過練瑜伽長高的可能性不是特別大，但是也能夠拉長體型，看上去更高一些。
在練習(xí)瑜伽的時(shí)候如果不是特別懂得一些呼吸的方法和姿勢(shì)的要點(diǎn)應(yīng)該跟隨專業(yè)的瑜伽師去進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)然也不能夠?yàn)榱碎L高而拼命做瑜伽，因?yàn)榫毩?xí)不到位，不但不會(huì)長高，還可能讓身體變形。
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