晚上偶爾吃一頓會(huì)胖嗎
現(xiàn)代人不愁吃喝，但是愁的是吃得太好，吃得太多，忍不住美食的誘惑，使得身體逐漸變得肥胖起來(lái)。在這個(gè)流行減肥的時(shí)代，肥胖是無(wú)法忍受的。那么晚上偶爾吃一段會(huì)胖嗎？
如果你在其它的時(shí)間段內(nèi)都沒(méi)有大吃大喝，嚴(yán)格控制自己的飲食，正在積極減肥之中，那么晚上偶爾吃一頓是不會(huì)胖的。
因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的食物表現(xiàn)為一種熱量，這些熱量經(jīng)過(guò)肝臟的代謝，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。脂肪進(jìn)入血液里面，被運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部位，在身體的各個(gè)部位均勻的分?jǐn)偅瑥亩沟弥举A存在人體之內(nèi)。如果每天攝入大量熱量，那么肝臟就會(huì)每天轉(zhuǎn)化很多脂肪貯存起來(lái)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)變胖。
但是如果平時(shí)的飲食控制很好，偶爾晚上吃一頓大餐，那么熱量也是需要經(jīng)過(guò)肝臟代謝轉(zhuǎn)為脂肪的，偶爾大餐一頓攝入的熱量就會(huì)超過(guò)肝臟轉(zhuǎn)化脂肪的能力，于是多余的熱量就會(huì)被排泄掉，而不是轉(zhuǎn)化為脂肪，所以如果平時(shí)飲食控制得比較好，晚上偶爾大餐一頓是不會(huì)變胖的。
其實(shí)變胖是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間脂肪堆積的結(jié)果，并不是一次兩次大餐就可以使得脂肪堆積嚴(yán)重的。所以如果你正在減肥，完全不必為偶爾大餐一頓感覺(jué)到壓力很大。
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