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哺乳期能不能吃苦菊

哺乳期能不能吃苦菊

女性在哺乳期對飲食的要求非常嚴格,稍不注意飲食的情況下就會導致寶寶身體出問題,寶寶的飲食都是通過母乳來喂養的,寶寶的身體一旦出現問題,恢復的時間也會比較長。如果在哺乳期出現上火的癥狀時一般都是通過飲食調理來下火,那么女性哺乳期能不能吃苦菊呢?

1、苦菊中有豐富的膳食纖維和蛋白質,適當吃點苦菊可以補充女性哺乳期的營養,適量吃的情況下可以增加奶水的分泌,但是不宜多吃,因為苦菊中的成分也會通過奶水傳遞給嬰兒,易造成胎兒拉肚子。

2、苦菊還是一種清熱解毒的佳品,女性在哺乳期都需要進食大量的補品來增加奶水以及補氣血,補品吃多了易造成上火,所以哺乳期可適當吃點苦菊來下火。

3、哺乳期適量吃苦菊,可以增加奶水的分泌,但是過度食用的話會起到反作用,奶水的分量會減少,所以平時女性不能因為苦菊可以下火就不注意用量。

哺乳期的時候發生上火,一定要多喝水,雖然不能吃藥但是可以吃一些溫和的水果蔬菜,這些食物都可以促進腸胃的蠕動,增加排毒的速度,并且水果還具有增強身體免疫力的功效。平時在飲食上盡量保持清淡,這樣就可以減少上火的幾率。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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