上火臉上長(zhǎng)痘怎么辦
中醫(yī)上有上火的說(shuō)法，上火很多的時(shí)候是因?yàn)轱嬍巢唤】担蛘呤呛人賹?dǎo)致的。另外，如果精神緊張，生活壓力大的話，也容易上火。上火的癥狀有很多，比如出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎腫痛，還有臉上長(zhǎng)痘痘等等。那么，上火臉上長(zhǎng)痘痘要怎么辦呢？
上火導(dǎo)致的臉上長(zhǎng)痘痘可以不用涂抹任何的祛痘藥物，但是要注意采用正確的方式來(lái)洗臉。最好是用清水洗臉，不要使用洗面奶，特別是肌膚敏感的人群，不要使用洗面奶，也不要使用堿性的香皂來(lái)洗臉。
另外，就是飲食上的注意事項(xiàng)了，飲食上要注意多吃含有維生素A和B的食物，比如多喝一些牛奶，豆?jié){，還有雞蛋，綠色的蔬菜等等。這些食物可以降火，還能補(bǔ)充維生素，長(zhǎng)痘痘更多時(shí)候是維生素缺乏引起的，但是不要吃糖分高的水果。
在正確洗臉，健康飲食后，就要注意多運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)可以出汗，這樣可以促進(jìn)肌膚的代謝，可以讓體內(nèi)的毒素更好的排出，這是祛痘的好方法。在運(yùn)動(dòng)后需要馬上補(bǔ)水，水分的補(bǔ)充很重要，很多上火是因?yàn)轶w內(nèi)的水分缺乏引起的。
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