小月子能不能吃紅薯
紅薯又叫做地瓜、番薯等，一直很受人們歡迎。這是因?yàn)榧t薯營(yíng)養(yǎng)分豐富，其中膳食纖維多，能夠幫助人們潤(rùn)腸通便，起到調(diào)理腸胃的作用。不過，產(chǎn)婦生完孩子后，身體虛弱，且腸胃也在恢復(fù)中。那么，她們坐月子期間能吃紅薯嗎？
產(chǎn)婦在月子期間經(jīng)常需要臥床休息，運(yùn)動(dòng)量會(huì)非常少，而且月子期飲食不恰當(dāng)，會(huì)加重產(chǎn)婦便秘問題。因此，很多產(chǎn)婦都有便秘的煩惱，這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)紅薯，有利于排便順利。而且，除了將紅薯蒸著吃之外，還可以做成甜點(diǎn)食用。
而且，紅薯中生物類黃酮成分多，能夠起到排便通暢，防止便秘。且紅薯中也有維生素，能夠改善人體膚質(zhì)，提高身體免疫力。而且，患者患有高血壓、高血脂等疾病也適合食用紅薯。且紅薯中一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助腸道吸收營(yíng)養(yǎng)，幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)健康。
紅薯中的糖分以及纖維素，能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦身體需要，預(yù)防癌癥發(fā)作，對(duì)產(chǎn)婦以及寶寶身體極好。不過，紅薯營(yíng)養(yǎng)再豐富，產(chǎn)婦也不能夠生吃、空腹吃，否則容易引起腹脹。而且，紅薯也不能與柿子、香蕉等一起食用，不然會(huì)引起腹痛、嘔吐等。
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