什么湯補鈣效果好
不管在哪里，大家都經(jīng)常看到一些人在推銷補鈣保健品，而且這些保健品價格十分高，但是很多人還是會跑去購買。補鈣對人體很重要，不過保健品中補鈣的效果并沒有想象中好，還不如自己在家煲湯，自給自足。那么，什么湯補鈣效果最好？
1、魚骨湯。魚骨湯的主要效果就是補鈣，清潤祛濕。大家需要選擇大雨骨的中尾段，然后將蘿卜切皮爆炒，然后起鍋略煎魚骨，然后將魚骨、蘿卜加水一起煮，等沸騰后，加洗凈的黃豆雪耳煮幾分鐘即可食用。
2、大骨湯。大骨湯的主要功效是增強鈣質、健脾開胃。大家可以將買好洗凈的豬骨、薏米、淮山等一起煮，煲濃一些。其中的鈣質會更多，有利于身體健康。
3、象牙絲燉雪梨。象牙絲、燉雪梨這道菜主要作用是清肺止咳、補鈣養(yǎng)身。將雪梨切開，中間挖空，然后放入洗好的象牙絲，隔水燉煮，既能夠喝水、也能吃雪梨肉。
4、西湖牛肉粥。這道菜中鈣鐵物質多，能夠補充鈣鐵、蛋白質等，且開胃又美味。人們可以將牛肉剁碎，然后用耗油、鹽調味，等粥快煮好后可以將弄好的牛肉和豆腐放入，稍微煮一會就好。牛肉中有動物蛋白，而豆腐有植物蛋白，兩者混合對身體好。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？