巴旦木的殼能不能吃
巴旦木含有比較高的營養(yǎng)價值，別稱扁桃仁，人經(jīng)常食用會對身體產(chǎn)生一定的益處。巴旦木是比較著名的干果之一，也是平時比較常見的零食。那么，巴旦木的殼能不能吃呢？
巴旦木的殼是不可以吃，但巴旦木的果肉是可以食用。巴旦木含有的營養(yǎng)素，對身體的生長發(fā)育和大腦發(fā)育有一定的益處。如果是小孩子適當?shù)氖秤?，對智力發(fā)育有好處，特別是成長期的孩子。孩子不滿3歲之前，媽媽們不要給孩子食用果凍，果仁等食物，如果給孩子食用的話，一定要在孩子的身邊，并且要做成輔食才能食用。
巴旦木含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)，維生素，植物油，礦物質(zhì)元素，淀粉，糖分以及胡蘿卜素等。媽媽們給孩子適當?shù)氖秤?，能補充身體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體發(fā)育有促進的作用。
巴旦木含有比較多的維生素E，其是較強的抗氧化劑，對身體有害物質(zhì)有清除的作用，能加強身體的防御功能，預防疾病的發(fā)生。小孩子多食用巴旦木，具有增強身體的免疫力，促進身體生長發(fā)育，促進大腦發(fā)育的作用。
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