隨著懷孕時間的不斷增加，生產也越來越臨近了，這個時候準媽媽們多少都會剛到一點緊張，這是正常的表現，有沒有什么辦法是可以預測生產的時間的呢?預產期自測表可能在這個方面能夠幫助到各位準媽媽們，但是每個媽媽的預產期都是不一樣的，這個自測表也只能是提供參考。

一、預產期的計算方法有哪些

很多的準爸爸媽媽們都會想知道自己的寶寶在什么時候會出生，能夠提前做好準備，所以，很多的人會去算孕婦的預產期究竟是什么時候。那么，預產期的計算方法有哪些?事實上，預產期計算的方法有以下的幾種。

1、是末次月經推算法，在末次月經日期的月份加上9或減去3，而天數加7，則為預產期的月份以及日期。而如果已經記不清末次月經的時間了，可以根據胎動的時間進行估算。一般來說，第一次胎動的時間大約在孕婦懷孕的18~22周，而再次懷孕的孕婦的胎動時間一般會比初產婦早兩周，所以，計算預產期的方法：初產婦預產期=胎動出現日期+20周。經產婦預產期=胎動出現日期+22周。

2、可以根據基礎體溫進行估算。基礎體溫的曲線圖的最低段就是女性的排卵時間，所以，可以將基礎體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，然后從排卵日向后推算264-268天，或加38周，得到孕婦的預產期。此外，還可以根據B超檢查進行推算。醫生做B超時，測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度之后，即可估算出胎齡，并且推算出孕婦的預產期，而此方法大多作為醫生B超檢查診斷時所應用。還有一種專業人士才掌握的方法，就是根據子宮底高度，大致估算出孕婦的預產期。

二、預產期自測準嗎

預產期的意思就是產婦預計生產的日期，可以通過一些方法來估算寶寶的出生日子，像月經逆算法、妊娠歷算法、基礎體溫曲線法、由胎動開始計算、以孕吐計算等多種方法預測產婦生產的日子，而有一些孕婦自己在家里就能夠算出來了。但其實無論是哪一種算法，都不可能準確地算出寶寶出生的那一天。預產期只是預計寶寶出生的一個時間的范圍，但不要把預產期這一天看得那么精確，認為寶寶一定會在那一天出生。

所以，預產期只是為了方便提醒準媽媽們，寶寶大概會在什么時候出生，對此應該做好充足的準備。從個體差異上來說會比較大，所以分娩也會出現提前或者滯后的情況，因此，預產期只能作為分娩的重要參考信息，而具體是否分娩還需查看孕婦臨產癥狀。。而其實，大部分的分娩發生在預產期前后兩周之間，而在39-41周出生最多，理論上來說，沒有特殊情況的話，寶寶在37-42周出生都是屬于正常的。事實上，真正在預產期這天生產的孕婦并不會很多。

預產期自測只是提供一個參考，不能真正測出寶寶在什么時候出生，所以準爸爸媽媽們可以根據這個日子，做好準備，讓孕婦提前到醫院待產，同時要疏導孕婦的心情，讓孕婦保持心情舒暢，這樣能夠由于孕婦的生產。同時也可以讓孕婦保持適量的運動，保證在生產的時候有足夠的力氣。