來(lái)月經(jīng)能不能吃蛋糕
很多女性平時(shí)都是喜歡吃甜食的，不過(guò)大部分甜食中糖分含量高，熱量也高，經(jīng)常食用容易增肥，每個(gè)女性都不希望自己肥了起來(lái)，所以都會(huì)控制自己的嘴巴，少吃甜食。不過(guò)，女性月經(jīng)期需要正常飲食，不能夠胡吃海喝。那么，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候能吃蛋糕嗎？
女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃蛋糕的，不過(guò)要少吃。女性在月經(jīng)期間不要刻意去吃甜食，不然容易造成血糖不穩(wěn)定。小編更建議女性在月經(jīng)期間多吃蔬菜水果，有利于身體補(bǔ)充維生素，調(diào)理身體不適，緩解經(jīng)期不舒服。而且，不管什么時(shí)候，女性都需要多喝水，有助于排毒潤(rùn)腸。但在月經(jīng)期間要少接觸冷水，也不能操勞過(guò)度，否則容易痛經(jīng)。
其實(shí)，一般不建議女性在月經(jīng)期間食用甜食。因?yàn)樘穷悤?huì)使人發(fā)胖，而且糖類容易被人體吸收分解，產(chǎn)生大量的熱，促使葡萄糖轉(zhuǎn)發(fā)會(huì)脂肪，從而出現(xiàn)肥胖。所以，很多胖子就是因?yàn)閻?ài)吃甜食，有控住不住自己的嘴巴，才會(huì)變成現(xiàn)在這個(gè)樣子。因此，女性不想變肥，那就要管住嘴、邁開(kāi)腿，多運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)脂肪。
而且，女性不管在什么時(shí)候都需要細(xì)嚼慢咽吃飯，這樣有利于將食物中營(yíng)養(yǎng)被人體吸收，也能夠讓自身唾液、胃液消化食物，以免出現(xiàn)胃難受等情況。另外，女性在月經(jīng)期間是不能夠喝茶、或者有咖啡因的飲料，也要戒煙戒酒，少喝冷飲，否則痛經(jīng)發(fā)作起來(lái)，真的會(huì)要人命的。
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