濕氣重導(dǎo)致便秘了怎么辦
俗話說(shuō)十人九濕，絕大部分的人都會(huì)有濕氣重這種病癥，而且中國(guó)有一句古話，千寒易去，一濕難除，失去是很難成功的去除的，尤其是一些沿海地區(qū)的人們，濕氣還會(huì)導(dǎo)致大便不正常，比如會(huì)導(dǎo)致便秘那么濕氣重，便秘了該怎么辦呢
首先便秘的話，首先要多喝水，保證體內(nèi)有足夠的水分，而且要多吃蔬菜，水果，在飲食方面要非常的注意，不能吃過(guò)于辣的東西，當(dāng)然良好的生活和飲食習(xí)慣是非常有助于改善體內(nèi)的濕氣。
比如清晨早起喝一杯溫開(kāi)水，平時(shí)多吃一些含纖維素量大的食物，比如說(shuō)豆芽呀，芹菜啊，當(dāng)然通過(guò)食物療法，它是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程。
除此之外，還可以采用藥物治療，可以去醫(yī)院去問(wèn)一下醫(yī)生，這種情況導(dǎo)致的便秘，應(yīng)該來(lái)吃一些什么樣的藥材，從而緩解自己的便秘以及減少體內(nèi)的濕氣，這種效果會(huì)更加明顯，周期也會(huì)短。
看了上面的介紹，相信現(xiàn)在已經(jīng)知道了濕氣重導(dǎo)致便秘了，最健康的方法還是采用食物療法，就是在飲食上去改善，畢竟是藥三分毒，能不吃藥則不吃藥。
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