真宮縮的癥狀
大家都知道，寶媽們要分娩之前都會(huì)有宮縮的癥狀，這是一個(gè)臨盆的重要特征，從一開始無規(guī)則的較弱的宮縮到變得慢慢有規(guī)律、強(qiáng)度變大、持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)的宮縮，是準(zhǔn)媽咪在分娩時(shí)主要依靠的動(dòng)力，對(duì)于自然分娩的推動(dòng)起到很大的作用，今天媽網(wǎng)就跟大家聊一聊真宮縮的癥狀!
真宮縮癥狀
一開始準(zhǔn)媽咪會(huì)有腹部疼痛的癥狀，也有其他的準(zhǔn)媽咪在腰部疼痛，疼痛的程度對(duì)于每個(gè)人來說是不同的，一般來說，當(dāng)宮縮不強(qiáng)烈的時(shí)候，疼痛感就跟平時(shí)來月經(jīng)一樣有輕微的疼痛，但是隨著時(shí)間的正常，疼痛的感覺的會(huì)慢慢加劇并且時(shí)間延長(zhǎng)、間隔變短。
其實(shí)宮縮離不開的就是有疼痛感，那么怎樣才能緩解疼痛呢?媽網(wǎng)給大家?guī)讉€(gè)小妙招!
1、 深呼吸。當(dāng)宮縮開始時(shí)，準(zhǔn)媽咪可以不斷做深長(zhǎng)而緩慢地呼吸，放松腹部位置，控制節(jié)奏，從而降低疼痛感;
2、 在宮縮期時(shí)，要更加注意腹部的保暖，最好是蓋上一條小毯子，寒冷的感受會(huì)很容易引起宮縮導(dǎo)致疼痛;
3、 在這個(gè)時(shí)期引起宮縮的另一個(gè)主要原因就是勞累，如果總是走動(dòng)或者是搬重物等，會(huì)更加加劇疼痛感，所以請(qǐng)寶媽們盡量臥床休息，保存體力。
最后媽網(wǎng)要提醒各位準(zhǔn)媽咪，在真宮縮來臨時(shí)情緒也是影響疼痛感很重要的因素，寶媽們要放松心情不要過分緊張，才能夠準(zhǔn)備好分娩的過程，迎接小寶寶的到來哦!
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