順產兩個月可以健身嗎

順產兩個月可以健身嗎

　　順產雖然有些疼，但是順產之后，身體容易恢復。順產之后需要注意的事項也不是很多，順產對嬰兒也有很多的好處。順產后第二天就可以下床活動了，一個月之后就可以做一些家務活了，那順產兩個月可以健身嗎？

　　順產兩個月后可以健身，不過，健身也只能是做一些輕微的運動，像慢跑或是騎自行車等。只有等到三個月之后，才可以做一些劇烈點的運動。不要過早做劇烈運動，怕遺留有后遺癥，影響到日后的健康。

　　順產之后是需要好好的休息，因為自然分娩消耗的體力以及能量都很大，產后就會很疲勞，渾身沒有力氣，所以就需要好好的休息才能補充體力。同時，還要調整好心態，不要有情緒低落或是悲傷等情況，否則會導致產后抑郁癥。

　　順產之后，一定要注意飲食，要吃些營養好的，易消化的，不刺激的食物，尤其是要多喝一些湯水，這樣有助于乳汁的分泌。還要注意個人衛生，順產后惡露會排出，要勤換衛生巾，注意外陰的干燥與清潔。在順產后的第二天就可以下床活動，有助于恢復。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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