月子能不能吃梨
產(chǎn)后媽媽身體的恢復(fù)需要很多的營養(yǎng)，坐月子的期間可以多吃蔬菜水果，吃的時候應(yīng)該科學(xué)的合理搭配，梨屬于涼性的水果，有潤肺化痰的功效。有助于消化。那么，月子能不能吃梨？
對于產(chǎn)后的媽媽來說，不宜吃太多涼性食物，梨，應(yīng)該要少吃。如果食用，應(yīng)該對其先進(jìn)行蒸煮后再食用，不要在睡前食用，防止夜晚尿頻。食用梨可以促進(jìn)心腦血管循環(huán)。但梨性寒，食用太多容易傷到脾胃。所以月子期間要少吃。
少量食用梨可以為產(chǎn)后媽媽的身體提供膳食纖維和補(bǔ)充水分，可在平時用來緩解饑餓感，梨里面含有蛋白質(zhì)，脂肪和許多礦物質(zhì)元素，還有許多維生素，可以幫助產(chǎn)后媽媽降低血壓，清熱養(yǎng)陰。可以有效改善食欲，利于排尿通便，有助于食物的消化。
尤其是在氣候比較干燥的季節(jié)，產(chǎn)后媽媽可能會感覺皮膚瘙癢，口鼻比較干燥，甚至還有咳痰的現(xiàn)象，這時候適當(dāng)吃梨可以為體內(nèi)增加水分。產(chǎn)后吃梨時可以用熱水溫燙，不可涼食。為了防止食用不干凈而引起腹瀉，在食用的時候應(yīng)該清洗干凈或者將其去皮，也可切成塊狀煮熟后食用。
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