很多忍受不了順產的媽媽會選擇進行剖腹產將寶寶生出來，但是剖腹產對媽媽身體的傷害比較大，出血量也多，還留下了一條難看的疤痕······但今天媽網要講的不是剖腹產，媽網今天要講的是媽媽在剖腹產后該吃什么水果才好。

為什么剖腹產后要吃水果

因為在剖腹產時媽媽的元氣損失比較大，產后媽媽都要進行調養已恢復身體，所以產后的飲食要均衡，魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖維素及一些有機酸、微量元素的含量卻很低下，而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，它能彌補年純進食魚肉蛋類的不足;如兩者合理搭配良用，則能取長補短，相得益彰。否則，可能導致飲食失調、胃腸功能紊亂，母嬰出現維生素及某些微量元素缺乏等癥狀。

剖腹產后吃什么水果好

蘋果

蘋果是生活中比較常見的水果，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳，而且價格也不高。

紅棗

剖腹產產婦一般都會在手術中流失較多的血，所以術后要進行補血，紅棗就是比較好的食物，

紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

桂圓

桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產后體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣又能補心血不足。

山楂

產后的媽媽一般都會有腹痛、便秘的情況，而山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，減輕腹痛。

水果雖然美味好吃，而且營養價值高，但對于產婦來說，有些水果是不適合產后食用的哦，還有在吃水果前最好不要吃生冷的，可以蒸熟或者拿熱水泡一泡。