年輕人是社會的中堅力量，年輕人由于生活方式的不正確和對頭發(fā)護(hù)理的缺失很多出現(xiàn)了嚴(yán)重的掉頭發(fā)現(xiàn)象。那么年輕人掉頭發(fā)的原因有哪些呢？年輕人掉頭發(fā)怎么辦呢？

一、年輕人脫發(fā)的原因

1、染發(fā)

現(xiàn)在很多年輕人都在追求非主流，講究時髦，追求時尚的第一步就是進(jìn)行染燙頭發(fā)。而大部分染發(fā)劑里含有有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。因此，脫發(fā)的預(yù)防最好避免使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

2、經(jīng)常熬夜通宵

據(jù)專家稱，晚上入睡時間的早晚與年輕人脫發(fā)的原因有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人容易造成脫發(fā)。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，也可加重脫發(fā)的病情。因此，脫發(fā)患者一定要改善生活習(xí)慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善病情狀況。

3、長期電腦輻射

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的生活已經(jīng)從原始的生活狀態(tài)進(jìn)入到智能化的時代，手機(jī)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑ìF(xiàn)在人的辦公也全部以電腦為主要辦公工具，因此，輻射的問題是在所難免的。那么，年輕人脫發(fā)原因是什么？最常見的就是由于過度的電腦及手機(jī)輻射而導(dǎo)致脫發(fā)的問題。

4、過大的壓力

心情因素對頭發(fā)的影響很大，越是焦慮不安，脫發(fā)的問題就會變得越嚴(yán)重，漸漸地進(jìn)入惡性循環(huán)中。當(dāng)年輕人遭受重大打擊后，精神狀況則會比較差，甚至還會出現(xiàn)神智不清的狀況，這個時候脫發(fā)和白發(fā)就會產(chǎn)生。當(dāng)神經(jīng)一直處在長期壓抑、抑郁的情況下時，脫發(fā)的狀況會進(jìn)步不加重。

5、營養(yǎng)素的缺失

頭發(fā)是由多種營養(yǎng)素所構(gòu)成的，缺少任何一種營養(yǎng)素成分都會導(dǎo)致頭發(fā)各種各樣的問題。蛋白質(zhì)成分和維生素對于頭發(fā)健康都是有著舉足輕重的作用。那么，年輕人脫發(fā)原因是什么？營養(yǎng)素攝取不充足，食用過多肥甘厚膩的食物都是導(dǎo)致年輕人脫發(fā)的主要原因。

6、內(nèi)分泌失調(diào)

專家指出，年輕人脫發(fā)和人體的雄激素增長有密切的關(guān)系。且有些醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)患有甲狀腺疾病后同時也會伴有脫發(fā)的發(fā)生，因此認(rèn)為甲狀腺素和脫發(fā)有一定的關(guān)聯(lián)。

二、年輕人脫發(fā)怎么辦

1、對于輕、中度掉頭發(fā)現(xiàn)象，您也可以采用一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續(xù)15天，效果不錯。

2、年輕人脫發(fā)，更要注意做好日常保養(yǎng)。要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情。

少吃辛辣刺激性食品，和油脂過高的食品。避免過量食用動物類產(chǎn)品，這些產(chǎn)品能夠在體內(nèi)產(chǎn)生過量的雄性激素，這些過量的雄性激素能夠促使皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭皮產(chǎn)生慢性炎癥，使得毛囊逐漸萎縮。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞、香蕉、菠菜、帶魚等食物。

3、采用局部按摩的方式。采用早晚按摩頭皮的方式，幫助頭皮局部血液循環(huán)流暢，促進(jìn)頭皮新陳代謝功能，加快新頭發(fā)的生長速度。

4、學(xué)會控制情緒。年輕人本身年輕氣盛，遇到事情很難冷靜下來去解決。年輕人脫發(fā)時更是如此，要么不知如何是好，自卑懦弱；要么破罐子破摔，暴躁自棄。當(dāng)脫發(fā)來時，我們感到極為困擾，這是一定的。此時心情往往低迷，容易出現(xiàn)慌亂緊張的情緒。我們要學(xué)會控制情緒，應(yīng)該用積極的心態(tài)去應(yīng)對脫發(fā)問題，不要讓慌亂緊張的情緒控制了自己，那樣對脫發(fā)沒有一絲好處，甚至可能加重脫發(fā)的情況。只有我們積極對待脫發(fā)現(xiàn)狀，才能對脫發(fā)的解決有所幫助。

5、注意休息。睡眠不足，也會加重脫發(fā)，所以晚上八個小時的睡眠一定要保證，中午最好也要午休一下，這樣慢慢堅持一段時間，脫發(fā)問題也會得到改善的。

6、早晚梳發(fā)。因為早晚梳發(fā)能促進(jìn)血液循環(huán)，你每天早晚梳頭能夠刺激頭皮部位的血液循環(huán)，改善頭皮的通風(fēng)，頭皮是容易出汗也弄臟的地方，經(jīng)常梳發(fā)對防治脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生是非常有利的。

本文介紹了年輕人掉頭發(fā)的具體原因，也介紹了年輕人掉頭發(fā)可以采取的應(yīng)對措施。如果你是一位掉頭發(fā)的年輕人那么你最好是對照一下本文看看自己掉頭發(fā)到底是什么原因造成的額，同時積極采取措施進(jìn)行調(diào)理，這樣才可以讓自己掉頭發(fā)的情況獲得好轉(zhuǎn)哦。