怎么預(yù)防乳房下垂
女性一定要護(hù)理好乳房，尤其是年輕的女性，乳頭的位置應(yīng)該在乳房下皺襞之上，如果位置靠下是乳房下垂，而且下垂越厲害，位置也會(huì)更靠下。避免乳房下垂的情況發(fā)生，那么，怎么預(yù)防乳房下垂？
女性乳房下垂也與年齡有關(guān)系，但是年輕的朋友若是沒(méi)有注意保養(yǎng)也會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的情況。通常哺乳停止后，激素水平減低，腺體、乳腺泡管以及脂肪組織發(fā)生了萎縮，支撐乳房的組織少了，就出現(xiàn)了乳房下垂。為了避免這種情況發(fā)生，減肥是比較好的措施。
再就是預(yù)防乳房下垂，女性朋友在生活中要防止乳房被撞擊，擠壓。女性還要注意選擇適合的內(nèi)衣，合適的內(nèi)衣對(duì)于提拉乳房有好的效果。女性選擇內(nèi)衣時(shí)也要根據(jù)胸型來(lái)定，全杯的適合全面包圍乳房，能夠把擴(kuò)散與松馳的乳房聚攏，適合胸部豐滿以及松馳的女性。
預(yù)防乳房下垂還要注意到睡眠姿勢(shì)，不要趴著睡，最好是仰臥位。飲食方面也要注意，應(yīng)該吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，乳房的主要組成成分是脂肪與膠原蛋白，平時(shí)吃飯時(shí)攝入一些高蛋白質(zhì)的食物，能供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)。
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