懷孕了能不能吃鯉魚

懷孕后飲食需要全面的調理，只有吃的好，才可以更好的滿足胎兒成長需要的各種營養。孕期時有些食物并不能吃，孕婦想要做好全面的了解，確保飲食更健康。那么懷孕了能不能吃鯉魚？

鯉魚是一種營養價值很高的食品，它富含優質蛋白質，當然氨基酸和礦物質含量也非常豐富。女性合理補充這些物質可以促進身體的健康。鯉魚還富含大量的不飽和脂肪酸，能及時的預防動脈硬化。因此，對于孕婦來說，在懷孕期間吃一些鯉魚有利于身體的健康。

此外，鯉魚含有豐富的礦物質和維生素，包括維生素a和維生素d，這方面遠遠高于其他肉類。孕婦補充維生素d可有效促進鈣的吸收。

當然，鯉魚有更多的優勢。它們還富含不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，從而預防動脈粥樣硬化和冠心病。所以孕婦合理的吃鯉魚可以預防很多的疾病。

最后，很多準媽媽會在孕后期時出現不同程度的水腫，此時也可以在餐桌上添加鯉魚，合理食用鯉魚也可以起到減輕水腫的作用。要注意不能因為吃鯉魚的好處多，就過量吃，孕婦的飲食要合理化，多樣化。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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