懷孕能不能吃藍(lán)莓
藍(lán)莓這種水果具有很高的食用價(jià)值，不僅顏色非常的漂亮，而且還能夠制成果醬以及各種藍(lán)莓口味的冰淇淋或者飲料等等都是非常受歡迎的，有的人喜歡吃新鮮的藍(lán)莓，也有的人喜歡吃藍(lán)莓果汁，那么懷孕能不能吃藍(lán)莓？
懷孕以后當(dāng)然能吃藍(lán)莓這種水果，吃了以后不僅可以使自己的身體補(bǔ)充，鈣、鐵、磷、鉀、鋅、等微量元素，甚至還有很豐富的維生素以及膳食纖維，吃了以后不僅可以使身體變得健康，也可以有著通便的作用，甚至對(duì)于胎兒的發(fā)育也是非常好的。
藍(lán)莓不僅可以預(yù)防衰老，而且里邊有一種花青素，具有很好的抗氧化功能，不僅可以預(yù)防一些疾病，甚至還能夠增強(qiáng)記憶力，使心腦功能變得更加健康。在懷孕以后吃藍(lán)莓一定要選擇新鮮，完全成熟的藍(lán)莓去食用，這樣味道才會(huì)更好。
懷孕以后除了可以吃藍(lán)莓以外，還可以吃草莓、芒果、葡萄、等的很多的水果幾乎都是可以食用的，除了荔枝桂圓這類(lèi)活血的水果要少吃以外，其它的水果，適當(dāng)?shù)某裕梢詽M足身體的很多營(yíng)養(yǎng)需求，在選擇水果的時(shí)候可以根據(jù)每個(gè)季節(jié)來(lái)選擇時(shí)令的水果。
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