頭發變細變少怎么辦

人們都希望自己頭發烏黑和茂密，而好的發質也說明身體比較健康。但有些人頭發會逐漸出現干枯，發黃，變細變少現象。這不但影響美觀，同時也提示可能會有某些不健康因素存在。那么，出現頭發變細變少怎么辦呢？

1. 頭發變細變少，發質較差，出現這種情況應考慮體內缺乏某些營養元素。而營養不良多會造成發質較差，變黃變稀和頭發變細，所以要從增加營養方面進行調理。

2. 飲食中要增加一些，補氣益血的食物，比如要食量多吃一些紅棗。桂圓兒，花生，核桃，榛子，瘦肉，雞蛋，牛奶黑豆，黑米，芝麻等。這類食物可較好補充營養，而且其中的幾樣食物還具有較好的補養氣血，改善發質作用。

3. 如果頭發明顯變差較為嚴重，比如有脫發嚴重，還應考慮可能是有內分泌失調原因所引起，因此，應去醫院做一個有針對性的檢查，以確定是否有內分泌紊亂，或機體缺乏某些微量元素，以及脂溢性皮炎等均可造成發質變差，所以要根據檢查后的具體原因制定針對性治療措施，才能有效改觀。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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