平菇生的能不能吃
平菇中的蛋白多糖體可以抑制癌細(xì)胞的擴散，對增強機體的免疫能力也是很有幫助的。平時適量的食用平菇對改善人體的新陳代謝，增強身體素質(zhì)和調(diào)節(jié)神經(jīng)功能都有著重要的意義，而且味道非常的鮮美。那么，平菇生的能不能吃？大家一起來了解一下吧！
平菇生的是不能吃的，會有細(xì)菌，吃了會導(dǎo)致拉肚子不適。平菇的做法有很多種，可以將平菇、豆腐和肉一起炒著食用，葷素合理的進行搭配，會更有營養(yǎng)價值。而且它制作的過程簡單，味道鮮美，營養(yǎng)又健康。
首先將豆腐放在鍋中煎兩到三分鐘，煎至兩面金黃，再加入少許的鹽后盛出待用。再將肉末加入適量的鹽和生抽攪拌均勻后腌制10分鐘，倒入熱鍋內(nèi)來回翻炒，再加入平菇，炒至微出水后再加上豆腐繼續(xù)的進行翻炒。根據(jù)口味加入適量的生抽稍煮兩分鐘后，即可出鍋食用。
此道菜中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)，適用于任何年齡階段的人群食用，制作僅需要10分鐘左右的時間，上桌還是自己吃都是很上檔次，很有營養(yǎng)的。所以，烹調(diào)后的平菇，很多人都可以吃。
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