懷孕能不能吃空心菜
空心菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，許多人吃時(shí)會(huì)炒菜或做湯喝。當(dāng)一個(gè)女人懷孕時(shí)，需要大量的營(yíng)養(yǎng)攝入，這可以使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加平衡。此外，應(yīng)該更加注意飲食，以免誤吃對(duì)胎兒有害的食物。那么，懷孕能不能吃空心菜？
懷孕初期吃空心菜對(duì)健康有好處。然而，孕婦不應(yīng)該吃太多菠菜。如果孕婦脾胃虛弱、腹瀉，就不能吃菠菜。選擇空心菜時(shí)，應(yīng)該買新鮮、嫩、沒(méi)有須根的莖和葉。
空心菜含有許多營(yíng)養(yǎng)成分，例如，含有大量的粗纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘和解毒。許多孕婦懷孕時(shí)經(jīng)常便秘和大便干燥，吃菠菜可以改善消化和排便問(wèn)題。另外，空心菜性涼，粉碎成汁食用后可以緩解食物中毒。如果外用，可以消腫，消除毒火。
空心菜中含有大量果膠、纖維素。纖維素可以加快排便，防止便秘，減輕孕婦上廁所的負(fù)擔(dān)。果膠可以使孕婦體內(nèi)的毒素得到抑制。此外，空心菜是一種含有鉀、氯等元素的堿性食品，可以調(diào)節(jié)水-液平衡，降低腸道癌變率。
西醫(yī)認(rèn)為菠菜中含有的蔬菜汁可以抑制金黃色葡萄球菌和鏈球菌，對(duì)感染有很好的預(yù)防作用。夏季經(jīng)常食用空心菜可以防暑降溫、解熱解毒，還可以預(yù)防痢疾。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？