第一產(chǎn)程宮縮時(shí)間及相關(guān)情況

懷孕媽媽進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期后心情復(fù)雜，既期待與寶寶見(jiàn)面，又擔(dān)憂分娩前的陣痛，因?yàn)榉置淝耙?jīng)歷漫長(zhǎng)產(chǎn)程，宮縮產(chǎn)生的陣痛是分娩前癥狀。下面了解第一產(chǎn)程宮縮時(shí)間及相關(guān)知識(shí)，讓即將分娩的媽媽做好心理準(zhǔn)備。

一、第一產(chǎn)程階段

分娩第一產(chǎn)程主要是宮口擴(kuò)張過(guò)程。此階段宮口擴(kuò)張較緩慢，一般需8小時(shí)，很考驗(yàn)?zāi)托模ǔ７譃闈摲诤突钴S期兩個(gè)階段。

• 潛伏期：進(jìn)入該階段，媽媽宮縮逐漸加強(qiáng)，宮頸管消失，宮口開大到3cm，一般需6 - 8小時(shí)。若媽媽第一產(chǎn)程超過(guò)16小時(shí)，則被認(rèn)為產(chǎn)程異常。
• 活躍期：宮口從開3cm至開全，先露部進(jìn)入中骨盆，時(shí)長(zhǎng)約持續(xù)4 - 8小時(shí)，若超過(guò)8小時(shí)，第一產(chǎn)程的活躍期就會(huì)延長(zhǎng)。

二、規(guī)律性宮縮間隔

在分娩第一產(chǎn)程期間，媽媽會(huì)產(chǎn)生規(guī)律性宮縮。剛開始子宮收縮力弱，持續(xù)約30秒，宮縮間隔約5 - 6分鐘；隨后子宮收縮強(qiáng)度增加，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)至40 - 50秒，間隔時(shí)間縮短為2 - 3分鐘；當(dāng)宮口近開全時(shí)，宮縮持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)60秒，間歇僅2分鐘，整個(gè)過(guò)程很考驗(yàn)?zāi)托摹?/span>

對(duì)于第一產(chǎn)程的宮縮疼痛，媽媽不必過(guò)分緊張害怕，可通過(guò)深呼吸、放松雙肩、保持穩(wěn)定呼吸，慢慢進(jìn)入第二產(chǎn)程。

結(jié)論：了解第一產(chǎn)程宮縮時(shí)間及階段情況，有助于準(zhǔn)媽媽做好心理和生理準(zhǔn)備，更從容應(yīng)對(duì)分娩。