懷孕的媽媽到進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期，心情會(huì)變得越來越復(fù)雜，期待著和寶寶見面，又擔(dān)憂分娩前的陣痛，因?yàn)樵诜置渲埃瑡寢寕冃枰?jīng)歷一個(gè)漫長的產(chǎn)程階段。宮縮產(chǎn)生陣痛，是分娩前的癥狀，那么第一產(chǎn)程宮縮時(shí)間多久一次呢？今天一起來了解下吧，即將分娩的媽媽也在心理上有所準(zhǔn)備。

一. 第一產(chǎn)程階段

分娩第一產(chǎn)程主要是宮口擴(kuò)張的過程。在分娩第一產(chǎn)程，口擴(kuò)張較為緩慢，一般需要8小時(shí)，是考驗(yàn)?zāi)托牡碾A段。另外一般可分為兩個(gè)階段:潛伏期和活躍期。

進(jìn)入分娩第一產(chǎn)程的潛伏期時(shí)，媽媽們宮縮逐漸加強(qiáng)，宮頸管消失，宮口開大到3cm，時(shí)間一般需要經(jīng)歷6~8個(gè)小時(shí)，如果媽媽的第一產(chǎn)程超過16小時(shí)，則被認(rèn)為是產(chǎn)程異常。

進(jìn)入分娩第一產(chǎn)程的活躍期，宮口開3cm，然后至開全，先露部進(jìn)入中骨盆，時(shí)長約持續(xù)4-8小時(shí)，超過8小時(shí)，第一產(chǎn)程的活躍期就延長了。

二. 規(guī)律性宮縮間隔

在分娩第一產(chǎn)程期間，媽媽們會(huì)產(chǎn)生規(guī)律性宮縮，剛開始時(shí)，子宮收縮力弱，持續(xù)時(shí)間較短，約30秒，宮縮間隔時(shí)間較長，約5~6分鐘，隨后，子宮收縮強(qiáng)度不斷增加，持續(xù)時(shí)間不斷延長，大約40~50秒，間隔時(shí)間逐漸縮短，為2~3分)，當(dāng)宮口近開全時(shí)，宮縮持續(xù)時(shí)間可長達(dá)60秒，間歇時(shí)間僅2分鐘，整個(gè)過程是考驗(yàn)?zāi)托牡倪^程。

分娩第一產(chǎn)程期間產(chǎn)生的宮縮疼痛，媽媽們不必過分緊張以及害怕，可以通過深呼吸吸氣，并放松雙肩，保持穩(wěn)定的呼吸，慢慢進(jìn)入第二產(chǎn)程。