說起什么是女性朋友們的頭號敵人，相信就是肥胖了。肥胖不僅僅會影響身體健康，對于女性來說，更是外觀的致命傷，正所謂一胖毀所有嘛。而其實女性是否肥胖是可以用指數來進行計算的，那么關于女生肥胖指數的計算公式大家了解嗎？

女生肥胖指數計算公式

指數=體重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2 ，正常體重指數 ，18 - 25 ；輕度肥胖，體重指數>30 中度肥胖 ；體重指數 > 35 重度肥胖 ；體重指數 > 40

女性肥胖的危害

1、乳癌幾率增高

肥胖女性得到乳癌的機會比一般人高，每增加10公斤，得到乳癌的機會就增加80％，好身材不只為漂亮，從飲食和運動著手可以積極的預防乳癌。

2、易患皮膚病

肥胖者常患對磨疹，好發于頭部、腋窩、陰部及股間等皮膚皺折處，造成紅色發癢的濕疹。且常在腰部、大腿等處出現妊娠紋樣的線紋，稱為肥胖紋，是由于真皮組織迅速生長時斷裂所產生。

3、心血管疾病

肥胖者大多合并有血脂肪濃度過高的情形，因此容易發生血管栓塞，加速了血管的粥狀變化，容易造成包括冠狀動脈心臟病、心肌梗塞、缺血性心臟病等疾病。

4、呼吸功能低下

肥胖造成胸壁與腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肺活量減少而影響肺部正常換氣的功能。且因為換氣不足，可能引起紅血球增多癥，造成血管栓塞。

看完這個肥胖指數計算公式，女性朋友們還不趕快動手算一算。而女性肥胖的危害實際上一點都不必男性少，因此女性朋友們也應該注意一下自己的體重，外表固然重要，但是健康更加要緊。想要健康有效地減肥，還是要把運動以及飲食結合在一起，最關鍵的是要堅持。