做月子能不能吃豆芽
豆芽是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的蔬菜，售賣價(jià)格便宜，且營(yíng)養(yǎng)豐富，深受大家的歡迎。不過(guò)家里有產(chǎn)婦的話，那購(gòu)買蔬菜的時(shí)候就要謹(jǐn)慎一些，很多蔬菜都不適合產(chǎn)婦食用。家人在買菜的時(shí)候就要為產(chǎn)婦著想，那做月子能不能吃豆芽？
做月子的時(shí)候是可以吃豆芽的，不管是黃豆芽還是綠豆芽都是可以放心吃的。豆芽中的維生素含量是其它蔬菜無(wú)法相比的，尤其是維生素E和C含量非常高，很適合孕期臉上有妊娠斑的產(chǎn)婦食用。經(jīng)常的吃一些豆芽，就能讓產(chǎn)婦臉上的妊娠斑慢慢的淡化消失，對(duì)皮膚非常的有好處。
而且豆芽中的鈣質(zhì)也非常的充足，產(chǎn)婦適量的吃一些豆芽，不僅能預(yù)防產(chǎn)后腰酸背痛，還能讓乳汁中的鈣質(zhì)含量有所提升，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也非常有好處。另外豆芽還有預(yù)防心腦血管疾病的功效，做月子的時(shí)候可以吃，出了月子吃也是非常好的。
不過(guò)在月子里的時(shí)候吃豆芽，一定要選擇新鮮的，購(gòu)買的時(shí)候盡量選擇帶根的，而且還要選擇豆芽堅(jiān)挺的，這樣的豆芽才是最新鮮的。而且豆芽易變質(zhì)，購(gòu)買回去之后一定要及時(shí)的放進(jìn)冰箱冷藏，避免食用了變質(zhì)的豆芽影響身體恢復(fù)。
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