睡前能不能吃柿子餅

很多人都有睡前吃零食的習慣，尤其是飯量比較小的人，在睡前就會感覺餓，就需要吃一些零食來墊補一下。并不是所有的零食都適合在睡前食用，如果食用不當就會給腸胃帶來傷害，那睡前能不能吃柿子餅？

睡前是不可以吃柿子餅的，這樣容易導致腸胃不適。因為柿子餅中含有大量的鞣酸，這些鞣酸會與胃溶液發生反應，最終形成很難消化掉的柿子石。這種柿子石是沒辦法消化掉的，如果不能順利的隨著大便排出體外，那堵在消化道就會出現嘔吐、腹痛等癥狀。

而且柿子餅中的糖分含量也比較高，如果在睡前吃的話，那食物中的熱量就不能及時的被消耗掉，堆積在體內容易轉化成脂肪，這樣不利于保持身材。不管出于哪種原因，在睡前都是不建議吃柿子餅的，對腸胃和整個身體機能都沒有益處。

其實睡前不只是不能吃柿子餅，其它的零食也是不建議吃的。因為人在睡覺的時候腸胃也是要休息的，如果此時還吃零食的話，這些零食就不能及時的被消化掉，那潴留在腸胃中就會導致消化不良、脹氣等不適。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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