坐月子能不能吃筍
竹筍有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且烹飪起來(lái)也能配合不少食物，所以喜歡這種食物的人也比較多，其中就包含了一些特殊群體，那么坐月子能不能吃筍？
女性在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)氖秤弥窆S，但是不建議多吃，這種食物會(huì)引起身體的水腫，還可能造成產(chǎn)后的身體虛熱，所以并不建議產(chǎn)后在月子期多吃。在月子期應(yīng)該先食用流質(zhì)食物，以保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，隨后再以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物類(lèi)型為主，開(kāi)始慢慢的補(bǔ)充和恢復(fù)身體的元?dú)狻?/span>
一開(kāi)始就大補(bǔ)特補(bǔ)必然是有隱患的，因?yàn)楫a(chǎn)婦在一段時(shí)間內(nèi)很可能都沒(méi)有足夠的消化能力去處理大量的營(yíng)養(yǎng)。吃的太補(bǔ)反而容易造成積奶積食等不良情況，有不少媽媽就會(huì)在月子期有這種煩惱，因?yàn)樵诤⒆映錾竽赣H的身體會(huì)開(kāi)始分泌乳汁，如果孩子每日吃奶量不多，那么媽媽身體分泌的乳汁就會(huì)堆積，還會(huì)造成乳腺堵塞等不良癥狀。
在月子期女性應(yīng)該注重水分、鹽分、高蛋白熱量的補(bǔ)充，這些都是促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)健康的重要元素。但是也有些產(chǎn)婦在這段時(shí)間會(huì)有食欲不太好的癥狀，一定要注意飲食的搭配，以健脾健胃為主，盡量刺激產(chǎn)婦的食欲，讓其補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
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