最近熬夜吃什么補(bǔ)身體
熬夜對(duì)身體的傷害是非常大的，這時(shí)候選擇合適的食物來補(bǔ)身體很有必要，這樣才能夠減少熬夜對(duì)自己身體所帶來的傷害，但是，很多人卻不知道在熬夜的時(shí)候到底吃什么能夠起到補(bǔ)身體效果，那么，最近熬夜吃什么補(bǔ)身體？
1、天麻燉雞湯。成分包含有天麻片、生姜以及老母雞等等，做法是先把老母雞展成四厘米左右的小塊，放在鍋里面煮開以后把湯水倒掉，接著在高壓鍋里面加入清水、天馬以及姜等等加蓋煮一個(gè)小時(shí)以后起鍋放鹽等等調(diào)料就行。它里面的成分有豐富的蛋白質(zhì)，也能夠緩解各種身體麻木情況，所以，熬夜的人在吃完以后能夠促進(jìn)精力恢復(fù)。
2、紅棗桂圓豬皮湯。準(zhǔn)備好紅棗、豬皮、當(dāng)歸、桂圓等等材料，把它們清洗干凈以后放在煮開的水里面，等到煮開以后再用小火煲一段時(shí)間就可以起鍋來吃，里面的桂圓有補(bǔ)血和安神的效果，豬皮里的膠原蛋白很豐富能夠幫助細(xì)胞代謝和避免出現(xiàn)皮膚太早褶皺情況，所以，熬夜的女性多吃一點(diǎn)這種食物可以確保讓自己少受熬夜帶來的負(fù)面影響所傷害。
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