月經(jīng)期能不能吃桑果
桑果，即桑樹的果實(shí)，也叫作桑葚。桑葚沒(méi)有成熟的時(shí)候是綠色的，慢慢地會(huì)變?yōu)榘住⒓t、紫紅、紫黑這幾個(gè)顏色，吃起來(lái)是特別酸甜的。桑椹中的花青素、蘆丁、蘆醇、白黎等，具有良好的抗?jié)儭⒎腊⒖共《尽⒖顾ダ系茸饔谩Ｄ敲磁詠?lái)月經(jīng)的時(shí)候能不能吃桑果？
月經(jīng)期是可以吃桑果的。桑葚可以滋陰補(bǔ)血，幫助滋潤(rùn)腸道、清理肝臟、使雙目明亮、補(bǔ)血等，所以在經(jīng)期適量吃的話不會(huì)有什么影響，但是因?yàn)樗菦鲂缘摹⒉唤ㄗh在月經(jīng)期內(nèi)吃太多。
食用桑葚的注意事項(xiàng)
桑葚是涼性，所以同一天就盡量別吃苦瓜、百合、茭白、番茄、菱肉，不然對(duì)身體不好，因?yàn)樘疀隽恕?/p>
煮桑葚的時(shí)候不用鐵鍋，因?yàn)樯］夭粌H含有酸性的物質(zhì)，而且會(huì)跟鐵質(zhì)的容器產(chǎn)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致人體中毒，嚴(yán)重的話可能會(huì)死亡。
桑椹中含有溶血性的物質(zhì)，而且里面還有質(zhì)酸，如果一次性吃太多的話就會(huì)患上溶血性的腸炎。
孕婦就不建議吃桑葚了，因?yàn)樯ｉ├锩嬗休^多的胰蛋白酶， 這種成分很容易影響人體對(duì)鐵、鋅、鈣等物質(zhì)的吸收。
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