男士能不能吃復合葉酸

說起葉酸，很多朋友就會想到備孕期間的女性，以及懷孕期間的女性。因為現在提倡優生優育，所以提前吃葉酸可以預防胎兒出現畸形的可能。還是備孕期間不僅僅是女性的事情，同樣男性也有。那么，男士能不能吃復合葉酸？

無論是備孕以及懷孕期間的女性，食用葉酸主要是為了預防胎兒先天畸形的疾病。尤其像備孕期間的夫妻最好都吃葉酸，男性體內葉酸不足的話會導致精子濃度降低，從而產生染色體異常。所以，男士也是可以吃復合葉酸。

備孕期間男性應該做什么？

1、鍛煉身體：身體是革命的本錢，備孕期間的男士們也需要身體鍛煉。這樣才可以讓身體各個指標達到正常水平，并且增強自身免疫力。對日后精子質量也會有很大幫助，不過運動中千萬不要選擇超負荷能量的鍛煉，不然可能會對身體造成一定傷害。

2、養成良好作息：現實生活中很多男性因為工作壓力以及生活壓力，總是在一種熬夜的狀態。但是備孕期間的男性，作息一定要調整好，不然對會嚴重影響到精子質量。良好的作息對于身體來說也是極其有利的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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