怎么去濕熱最好的食物

現在很多人對于身體的濕氣都有了一定的認識，都知道濕氣重人的皮膚狀況，睡眠狀況還有人的骨骼關節以及臟器功能都會受到影響，因為這個原因，大家都在想方設法排濕，可是也有些朋友對于濕氣的分型知其然不知其所以然，殊不知濕氣分為濕熱和濕寒，那么今天就來帶大家了解怎么去濕熱最好的食物有哪些？

1、薏米是一種具有清熱祛濕利尿功效的食材，平時多吃點薏米粥對于去除濕熱非常有幫助，薏米的芯口感微苦，不喜歡這種口感的朋友可以購買去芯的薏米，不過這種功效也會有所減少。

2、紅豆也是一種具有清熱解毒，排濕利尿效果的食材，而且紅豆具有一定調理脾胃的工作，大凡濕熱患者都會有脾虛的情況出現，所以吃點紅豆薏米粥或者，紅豆鯉魚湯都可以起到還是濕熱的作用。

3、冬瓜也是一種對于治療濕熱非常有效果的食物，冬瓜性涼，清熱利濕，而且對于一些肺熱咳嗽的患者也有環境癥狀的工作，所以平時吃點冬瓜湯對于治療濕熱很有幫助。

其實除了上面所說的這些食物之外，還有綠豆、西瓜、柚子這些食物都是具有一定清熱祛濕功效的，所以想要通過食療方法祛濕熱的朋友，有很多食物可以選擇，只要搭配好這些食物，就可以既排濕保健康又讓自己的餐桌豐富起來。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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