來月經(jīng)禁止吃什么東西
女性在來月經(jīng)的時(shí)候，身體是比較虛弱的，比較容易受到病毒的入侵，就會(huì)患有發(fā)燒，感冒等癥狀。有些女性在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，就要多注意生活習(xí)慣方面以及飲食方面。那么，女性來月經(jīng)禁止吃什么東西呢？
一是奶酪類甜品，比如酵母乳，只是奶油以及黃油的甜食， 會(huì)影響身體對(duì)鎂的吸收。女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況跟身體的鎂是有直接的關(guān)系，鎂能激活身體多種酶，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)興奮有抑制的作用。如果女性身體缺乏鎂，就會(huì)造成情緒緊張。
二是含有咖啡因的飲料，比如茶，咖啡，可樂等飲料，盡量少喝或是不喝。女性食用后會(huì)加重痛經(jīng)，情緒緊張，會(huì)刺激心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的情況下，還會(huì)造成經(jīng)血過多。女性在月經(jīng)期間要多喝溫?zé)岬陌组_水，是比較安全健康的。
三是濃茶和柿子，其含有比較多的鞣酸，對(duì)身體吸收鐵質(zhì)有阻礙。女性要少吃濃茶和柿子，多吃清淡的食物，忌吃生冷，刺激性的食物。女性在月經(jīng)期間不可以喝冰的飲料或是水，可以適當(dāng)?shù)某约t糖和巧克力來緩解痛經(jīng)或是調(diào)劑心情。
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