濕氣重怎么補

日常可能身體有懈怠不舒服的情況，雖然通過西醫的方式檢查，可能發現沒有什么異常，但是在進行中醫檢查之后，卻發現有濕氣重的情況，這個時候，需要通過各種方式來盡心個改善，比如吃東西。那么，濕氣重怎么補？

首先，在日常如果有濕氣比較重的情況，那么可以在家煮一些薏米水喝，或者是做一些薏米粥吃，都有很好的祛濕效果，有助于利尿排毒。經常喝一些薏米粥或者是薏米水，還能夠起到瘦身的效果，對于改善濕氣很有好處。不過要注意，如果有胃寒的情況，還是不要常吃薏米比較好。

其次，如果有濕氣比較重的情況，日常還可以經常吃一些山藥，不僅能夠起到祛濕的作用，還對于食欲不好、消化不好等情況，有很好的改善作用。而且適當吃一些山藥，還能夠起到滋陰養腎的效果，可以將山藥和排骨一起燉湯喝。

另外，如果有濕氣比較重的情況，在日常還可以做一些苦瓜吃。苦瓜有清熱解暑、利尿祛濕的效果。如果感覺苦瓜的味道比較苦，那可以將苦瓜做湯，或者是炒著吃，味道會更好一些，也有助于營養的補充。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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