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血脂高能不能吃花生油

血脂高能不能吃花生油

花生油是生活中的常用油,不管是炒菜還是煎炸食物,都可以使用花生油。但是這針對(duì)的是身體比較健康人群而言,如果身體存在某些疾病,那就要謹(jǐn)慎食用花生油。那來了解下血脂高能不能吃花生油?

血脂高的人是可以吃花生油的,只要適量食用就不會(huì)加重病情,反而還能有效的緩解病情。因?yàn)榛ㄉ椭泻泻芏嗌锘钚晕镔|(zhì),比如白藜蘆醇和β-谷固醇,而β-谷固醇就有一定要降血脂、降膽固醇的功效。對(duì)那些血脂比較高的人來說,花生油是一種很理想的食用油。

雖然花生油很適合血脂高的人食用,但是也不能因?yàn)閷?duì)身體有好處,就無限制的大量食用。因?yàn)榛ㄉ椭械闹竞亢芨?,如果大量食用,就不利于控制病情。為了保證不影響自己的病情,每天食用花生油的量應(yīng)該不超過20克。

除了花生油之外,還有很多其它油類也適合血脂高的人群食用。比如玉米油、大豆油、芝麻油、葵花子油等,這些食用油中不飽和脂肪酸的含量都很高,可以降低身體內(nèi)血膽固醇水平,同時(shí)也有助降低血脂,對(duì)身體健康有很多好處。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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