剖腹產(chǎn)可以做仰臥起坐嗎
很多人都應(yīng)該知道，產(chǎn)婦如果進(jìn)行剖腹產(chǎn)生產(chǎn)，那么肚子上會(huì)留下一條不大好看的疤痕。而且在這條疤痕成型之前，產(chǎn)婦還需要好好護(hù)理這個(gè)傷口，否則會(huì)影響自己以后的生活與工作。不過(guò)，有人想知道，產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后可以做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)嗎？
一般剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦至少需要六個(gè)星期后，身上的傷口才能夠愈合。這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦才可以考慮進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也能進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，一般建議產(chǎn)婦此時(shí)進(jìn)行骨盆底肌肉練習(xí)，促進(jìn)骨盆肌肉恢復(fù)正常，以免骨盆恢復(fù)不佳，導(dǎo)致腰疼、漏尿等情況出現(xiàn)。
而且產(chǎn)婦想要做仰臥起坐，至少需要先讓自己盆底肌肉恢復(fù)正常，這樣做仰臥起坐才不容易受傷。而且產(chǎn)婦進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，需要慢慢來(lái)。如果一開始做就很激烈，容易影響身體恢復(fù)，甚至?xí)?dǎo)致傷口破裂。
另外，除了仰臥起坐外，產(chǎn)婦也可以進(jìn)行其他的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體其他部位恢復(fù)正常，而且這樣做有利于身體恢復(fù)。總之，產(chǎn)婦做運(yùn)動(dòng)，一定要得到醫(yī)生的允許才能進(jìn)行，而且運(yùn)動(dòng)期間要循序漸進(jìn)，不要做激烈運(yùn)動(dòng)，否則不利于身體恢復(fù)。
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