孕婦能不能吃青蝦
相信大部分人都很喜歡吃蝦，而且是喜歡各種蝦，比如皮皮蝦、小龍蝦等都非常的受歡迎。還有青蝦也是很受大家歡迎的，青蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也會(huì)是餐桌上常見(jiàn)的蝦類。但是孕婦吃蝦的話需要認(rèn)真選擇，那孕婦能不能吃青蝦？
孕婦是可以吃青蝦的，青蝦的蛋白質(zhì)含量非常的高，占青蝦總成分的20%，比牛奶、魚(yú)肉、雞蛋等食物中的蛋白質(zhì)含量都要高很多倍。而孕婦和胎兒的身體健康離不開(kāi)蛋白質(zhì)，只有攝取到充足的蛋白質(zhì)，才能維持正常的機(jī)能，胎寶寶才能健康的發(fā)育，因此青蝦是很適合孕婦吃的。
青蝦不只是含有豐富的蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)的含量也非常的，比如鈣、磷、鉀、碘等都是維持孕婦身體健康的重要成分。而且青蝦中還含有大量的維生素a，這種維生素a可以促進(jìn)胎寶寶的視力發(fā)育，讓胎寶寶出生之后視力發(fā)育的更健全。
不過(guò)青蝦也屬于易過(guò)敏的食物，如果孕婦本身是過(guò)敏性的體質(zhì)，那就要慎吃青蝦。如果因?yàn)槌郧辔r而導(dǎo)致過(guò)敏現(xiàn)象，那胎寶寶的健康發(fā)育反而會(huì)受到影響，那就得不償失了。
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