孕婦能不能吃涼拌腐竹
當(dāng)普通女性變身為孕婦之后，飲食上就不能太隨意了。即使是平時特別愛吃的食物，只要對胎兒的健康發(fā)育不利，在孕期也盡量不要食用。但是多數(shù)孕婦沒有分辨飲食健康與否的能力，那來了解下孕婦能不能吃涼拌腐竹？
腐竹其實是一種豆制品，它的制作原料是大豆，含有大量的蛋白營養(yǎng)，適量食用對身體有很多益處，因此孕婦是可以吃涼拌腐竹的。不過孕婦不要大量食用涼拌腐竹，否則會因為腸胃受涼而導(dǎo)致消化不良。而且過多攝入蛋白營養(yǎng)，也會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，可能還會導(dǎo)致腹脹。
如果孕婦能夠控制好食用腐竹的量，那就不會威脅到胎兒的健康，也不會影響自己的胎氣。孕婦適量吃一些腐竹，除了能幫助身體補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)之外，還能提供豐富的鈣質(zhì)。而鈣質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育非常重要，鈣質(zhì)充足才能讓胎寶寶的骨骼發(fā)育的更健壯。
腐竹中膳食纖維的含量也超高，適量食用可以促進(jìn)腸道消化加快，有一定的潤腸通便功效。尤其是在孕期有便秘癥狀的孕婦，更應(yīng)該經(jīng)常吃一些腐竹，那樣就能減少便秘的發(fā)病幾率，同時也能促進(jìn)腸胃健康。
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