生產對于還沒有經歷過的準媽媽來說是一件可以讓他們恐慌的事情，但是如果我們做好了充分的了解就能減少緊張的情緒，同時做好功課還能讓媽媽在生產的時候不那么痛苦。那分娩姿勢的配合技巧有那些?這個問題媽媽網可以為你解決。

一、不同分娩姿勢怎樣用力

不同的分娩姿勢有著不同的用力方法，我們可以每一樣都了解從中選擇出覺得最適合自己的方法來著重了解，下面就介紹不同的分娩姿勢要怎樣用力。

1、仰臥時用力的方法。

充分張開雙腿，膝蓋向后彎曲，后腳跟的話盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒后再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力。此時要緊閉嘴唇，直到最后都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

如果需要確定自己的用力方面是否準確，只要將手掌放在自己的肛門附近，就可以知道。方法正確時，手掌會被推向前;錯誤時，手掌幾乎毫無感覺。另外，正確的用力法力量十分平均，所以只感覺手掌的前半部或后半部受推擠時，就表示方法錯誤。

2、臥時用力的方法。

側臥的時后，身體下方的手肘要輕輕的彎曲，把手掌放在臉旁。把雙腿并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可，只是側臥時，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎得太低，背脊也不可拱起至眼睛看得到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數秒后再用力。這時，背脊要挺直、不可拱起，臀部向后突出般地出力。頭部彎得太低或不抱住臀部而抱住膝蓋，都是錯誤的用力法。

這種方式的用力就像我們自己在排便時候的用力方式，是所有人都能做到的。所以，當孕婦采用仰臥的姿勢無法有效的用力時，不妨先以側臥的姿勢坐坐看，等感覺較順時，再換回仰臥的姿勢做做看。

二、分娩姿勢能加速產程嗎

分娩所需要的時間不一樣的。但是肯定的是都需要一定的時間。因為寶寶必須在通過媽媽的骨產道和軟產道后，媽媽和寶寶仍都是安全的，分娩才可以說算是成功。而媽媽的骨產道雖說只有10余厘米的長度，但它不是等圓等寬的，而是一個近似漏斗狀的管道，在這個短小的管道里竟有三個平面的形狀是不一樣的。

因此，寶寶要想以一種姿勢來通過是絕對不可能的，會被卡在產道的某一處。寶寶必須要做一些適應性和被動性的轉動來適應媽媽產道腔的形態，下一步的分娩才可能進行，每一個動作的完成都需要一定的時間，并不能著急。

寶寶的這些轉動完全是被動性的，自身的話并沒有主動的意思，而是完全由媽媽的宮縮力和產道阻力所產生的合力給包辦”了。因此，讓寶寶娩出的前進動力，并不決定于準媽媽分娩時的姿勢。

了解透徹分娩的方式和用力的方法能讓媽媽在生產的時候不會更加的恐慌，知道自己的下一步需要怎么做，也能少受一點痛苦，能更好的配合醫生的工作，同時在媽媽生產的時候爸爸最好的就是陪伴在身邊，給予媽媽鼓勵，讓媽媽能感受到愛的溫暖。