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孕婦能不能吃卷心菜

孕婦能不能吃卷心菜

孕婦吃什么東西的時候一定要謹(jǐn)慎,只要是不利于胎寶寶健康發(fā)育的食物,就應(yīng)該盡量遠離。只是生活中多數(shù)孕婦都是第一次懷孕,根本不清楚孕期應(yīng)該禁忌什么食物,難免會吃到對胎兒健康不利的食物,那孕婦能不能吃卷心菜?

孕婦當(dāng)然是能吃卷心菜了,卷心菜是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜,富含各種維生素。尤其是卷心菜里面的維生素c可以跟大白菜相媲美,孕婦適量吃一些卷心菜,能獲取大量的維生素c,可以幫助孕婦提高身體免疫力。同時還能增強口腔粘膜的抗病力,從而有效減少感染口腔疾病的幾率。

卷心菜中還含有大量的葉酸,葉酸是孕期必不可少的營養(yǎng)成分,可以有效預(yù)防胎寶寶發(fā)育畸形。而且葉酸還能維持身體的造血功能,可以預(yù)防孕期貧血。由此可見,孕期適量吃一些卷心菜,對胎寶寶的健康也很有利。

卷心菜中的膳食纖維也很豐富,這種營養(yǎng)成分能維持腸道通常,可以有效減少便秘的發(fā)生,很適合孕期被便秘困擾的孕婦食用。另外卷心菜還有很強大的抗氧化功效,身體內(nèi)的垃圾毒素能有效被清除,可以起到美容養(yǎng)顏的功效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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